首、肩、腰、膝の痛み改善情報

　West Vancouver図書館で最速で硬い体が柔くなるストレッチの本を見つけました。

　筋膜リリース、PNFストレッチという２つの科学的アプローチを使った手法です。ストレッチ後、体全身の凝りを緩和します。各凝りに悩んでいる方々にお勧めします。

タイトルは：”自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ”　JPN-613.7182MUR

山下
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