West Vancouver図書館で最速で硬い体が柔くなるストレッチの本を見つけました。筋膜リリース、PNFストレッチという２つの科学的アプローチを使った手法です。ストレッチ後、体全身の凝りを緩和します。 各凝りに悩んでいる方々にお勧めします。
タイトルは：”自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ” JPN-613.7182MUR
首・肩・太もも・ふくらはぎ、など部位別に筋肉をゆるめ、最大限のストレッチhttps://hyper-body.com/stretch1/
超速効ストレッチ」をベースに、12のお悩み・目的別におススメのストレッチメニューhttps://hyper-body.com/stretchmenu/
山下
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