こんにちは、僕はWest Coast Healthy Memory Society（以下WCHMS）にてファシリテーターをしている久志といいます。“自称”スマイル王子です。

　さて、8月20日（金）に第4回の脳の運動教室が無事に終了しましたので報告をさせて頂きます。

　まず今回のコグニサイズ（頭と身体を同時に動かすエクササイズ）は、ベテランファシリテーターのみかさんがリードをしました。その美貌と素敵な声で多くのファンがいます。始めは、人の名前と色、そしてジェスチャーを覚えます。

　みかさんがランダムに名前を言うので、覚えている色を言いながらジェスチャーも同時に行います。始めは3人なので簡単、でも5人に増えるとあれ？すぐに出てこない（汗）。

　次のコグニサイズは、片手は人差し指を上げて1番のポーズ☝️、もう片手は親指を上げてグッドのポーズ👍、それを手拍子で入れ替えます。簡単？いいえ、以外に難しいです。その次は、人差し指と中指を上げてピースのポーズ✌️と、反対はキツネのポーズ🤘（写真参照）、拍手で入れ替え、あら？両手がキツネに・・・（悲）。最後は、指三本で3番のポーズと、反対は親指人指し指をくっつけてオッケーのポーズ👌完全にこんがらがります（涙）。

　できなくても大丈夫です😄挑戦しようとしている時に脳は活性化していますよ。みなさんも練習してみてください。

　グループに分かれてからは早口言葉、簡単な計算問題、音読（テーマは「ユーコン準州」）を各グループのファシリテーターの指示のもと皆さん集中して取り組まれていました。計算問題には、いつもおまけ問題がついてきます。今回のおまけ問題はこちら↓↓↓

（クイズ）これは、何と読むでしょうか？？

（答え文章の最後に記載しています。）

　その他の計算や音読の教材は宿題としてホームページにアップされていますのでぜひご確認ください。https://noun.wchealthymemory.com/2021/08/20/week4-homework/

　グループ脳トレ最後は、前回同様に創造力を応用したあいうえお作文。あいうえお作文とは、お題の言葉をひらがなに直して、その言葉を1文字ずつ頭文字にして意味のある文章を作ります。今回のお題は“オーロラ”、そして“楽しい”をテーマに文章を作りました。最後には各グループから一人ずつ作品を発表して頂きました。僕の文章は、

お・・・おったまげたぁ

―・・・

ろ・・・ロレックスの時計が

ら・・・ラーメンの中から出てきた！！！

　どうですか？こんな事があれば楽しい？ですね。笑

　最後は、今回の講義はゲストスピーカーAurora60の杉江さんをゲストスピーカーに招いて、旅行シリーズ第一弾、ユーコン準州についてお話をしていただきました。

　多くの講義のテーマがある中で、実は僕が一番楽しみにていた講義の一つです。第一弾ということで、まずはユーコン準州の歴史や、ホワイトホースの町並み、魅力について写真や動画を交えて教えていただきました。

　ユーコンには日本人は50人ほど暮らしているそうです。オーロラは寒い冬の中でしか見れないものだと思っていたのですが、なんと8、9月など比較的暖かい時でも見れるんだそうです。

　オーロラを実際に見たことがある人は、写真やテレビで見たものとは全く違っていて、本物は涙がでるほどきれいだったと聞いたことがあります。自然豊かな写真がたくさんあり、ユーコンに旅行する日がもっともっと待ちきれなくなりました。旅行シリーズはまだ続きますので、これからも一緒にオンライン旅行に行きましょう。

　さて次回はアルバータ大学より、医学博士の舘野透先生をお招きして、コロナウイルス感染症の最前線についてお話をしていただきます。

　ワクチン接種が始まり、以前よりは深刻なケースが減ってきたかな？という印象ですが、違う種類のワクチンを打った方がいいのか、3回目のワクチンは必要なのか、デルタ株について…など、まだまだコロナ感染症について不安なことはつきませんね。

　前線で活躍されているドクターのお話を聞く機会は少ないと思います。この貴重な機会にぜひ参加してください。残席は僅かです。

申し込みはこちらから↓↓
https://noun.wchealthymemory.com/

　オンラインでの受講や、ズームをやったことがない方、ご安心下さい。この脳の運動教室でZoomデビューされた方もたくさんいます。インターネットとパソコンかタブレットがあれば大丈夫です。テクニカルサポートします！是非新しい挑戦のお手伝いをさせてください😄

カナダ全土でお住いの在留邦人、日系人とオンラインでつながり、バンクーバー発の「脳の運動教室」に一緒に参加していただくとともに、毎週異なる内容で専門分野のスペシャリストをお迎えし、感染予防や健康について学びましょう。
開催期間は7月30日から12月10日まで。毎週金曜日、全20回毎クラス40名限定、日本語で行われます。参加費は無料です。

※「脳の運動教室」とは、脳を活性化しながら、他者との交流と自己の健康を促進するWCHMSオリジナルプログラムです。参加型の体操やコグニサイズ（脳を使いながら運動をするエクササイズ）、音読、簡単な計算、レクリエーションを通じ、記憶力や集中力、コミュニケーション力を高めていただきます。

これからの講義テーマの内容

• 8月27日　Dr. Tateno：新型コロナウイルスの現状①
• 9月3日　お母さん必見！学校開始直前、子供と感染症
• 9月10日　シリーズ　どうする？災害時における感染症対策
  防災コラム②：知っておきたい防災備蓄の豆知識
• 9月17日　旅行シリーズ②：現地ガイド直伝、カナディアンロッキーの歩き方

予約はすでに受け付けを開始しています。詳しくはホームページをご覧ください。
https://noun.wchealthymemory.com/

※おまけ問題の答え
ドルが半分になっているので「ハンドル」でした。

• 長いステイホームで運動不足やコミュニケーション不足になっていませんか？
• 脳の運動教室 第1回リポート「久志の脳運日記」
• 脳の運動教室 第2回リポート「久志の脳運日記」
• 脳の運動教室 第３回、今回のコグニサイズは大人気の後出しジャンケン

　こんにちは、僕はWest Coast Healthy Memory Society（以下WCHMS）にてファシリテーターをしている久志といいます。通称スマイル王子です。

　さて、8月13日（金）に第3回の脳の運動教室が無事に終了しました。

　以前にもまして多くの方に参加して頂きました。本当にありがとうございます。

　今回のコグニサイズ（頭と身体を同時に動かすエクササイズ）は、以前の本科のクラスでも大人気の“後出しジャンケン”を行いました。ルールは簡単で、ファシリテーターが出したジャンケンに対して負けてもらう、次は両手を使って右手で勝ち、左手で負けを作ってもらう、最後は両足の指（足のジャンケンしたことありますか？難しいですよ😄）で勝ち、負けを作るというように、簡単なジャンケンでも工夫しだいでは、脳を活性化できる脳トレになります。

　今回は多くの方が参加してくださり初めて4グループに分かれることができました。早口言葉、簡単な計算問題、音読（テーマは「防災」）を各グループのファシリテーターの指示のもと皆さん集中して取り組まれていましたね。クラスの時間だけでなく、お家時間、空いた時間に一日一回は音読や計算を行って脳トレを継続してください。WHO（世界保健機関）も健康のために脳トレを推奨しています。

　計算や音読の教材は宿題としてホームページにアップされていますのでぜひご利用ください。https://noun.wchealthymemory.com/2021/08/13/week3-homework/

　グループ脳トレ最後は創造力を応用したあいうえお作文。あいうえお作文とは、

　お題の言葉をひらがなに直して、その言葉を1文字ずつ頭文字にして意味のある文章を作ります。今回のお題は“防災:ぼうさい”、そして“夏”をテーマに文章を作りました。

例えば・・・

ぼ・・・僕の今年の夏は

う・・・海に行って泳いだり

さ・・・さんまを焼いて食べたり

い・・・いっぱい思い出を作りました

　どうでしょうか？なんだか変な文章になってしまいましたか？1分間で考えるとなると、かなり難しいですね😅

　今回の講義はゲストスピーカーにSafetyipさんを招いて、災害時における感染症対策についてのお話をして頂きました。防災、減災には日々の健康管理がとても重要だと改めて学ぶことができました。いざ、災害が起きて避難が必要になった時に、身体が健康でないと、生き抜くための行動に移せませんね。

　その他、ハザードマップや、カナダ政府、または州ごとに災害のサイトがあることを知り、盛りだくさんの内容をクイズを交えて楽しく教えていただきました。Saftyipさんの講義は全4回です。まだこれからも続きますので、ぜひ参加して災害についての知識を増やしていきましょう。

　さて来週はAurora60さんをゲストスピーカーに招いて、旅行シリーズ第一弾、ユーコン準州についてお話をしていただきます。大自然がいっぱいのカナダですが、まだまだ私達も知らない素敵な場所がいっぱいあります。今、旅行が難しいこの時期だからこそ、オンラインでユーコンの魅力に一緒に触れましょう😄

　残席少々です。お申し込みはこちらから。
https://noun.wchealthymemory.com/

　オンラインでの受講や、ズームをやったことがない方、ご安心下さい。この脳の運動教室でZoomデビューされた方もたくさんいます。お気軽にメールをください。テクニカルサポートします！是非新しい挑戦のお手伝いをさせてください😄

https://noun.wchealthymemory.com/

カナダ全土でお住いの在留邦人、日系人とオンラインでつながり、バンクーバー発の「脳の運動教室」に一緒に参加していただくとともに、毎週異なる内容で専門分野のスペシャリストをお迎えし、感染予防や健康について学びましょう。
開催期間は7月30日から12月10日まで。毎週金曜日、全20回毎クラス40名限定、日本語で行われます。参加費は無料です。

※「脳の運動教室」とは、脳を活性化しながら、他者との交流と自己の健康を促進するWCHMSオリジナルプログラムです。参加型の体操やコグニサイズ（脳を使いながら運動をするエクササイズ）、音読、簡単な計算、レクリエーションを通じ、記憶力や集中力、コミュニケーション力を高めていただきます。

8月後半からの講義のテーマ内容

• 8月20日「旅行シリーズ①： 古き良きカナダを体感できる街 ユーコン準州へようこそ」
• 8月27日 Dr. Tateno：新型コロナウイルスの現状①
• 9月3日 お母さん必見！学校開始直前、子供と感染症
• 9月10日 シリーズ　どうする？災害時における感染症対策
  防災コラム②：知っておきたい防災備蓄の豆知識

予約はすでに受け付けを開始しています。詳しくはホームページをご覧ください。
https://noun.wchealthymemory.com/

• 長いステイホームで運動不足やコミュニケーション不足になっていませんか？
• 脳の運動教室 第1回リポート「久志の脳運日記」
• 脳の運動教室 第2回リポート「久志の脳運日記」

　こんにちは、僕はWest Coast Healthy Memory Society（以下WCHMS）にてファシリテーターをしている久志といいます。通称スマイル王子です。

　さて、第1回の脳の運動教室より、早1週間。8月6日（金）に第2回が無事に終了しました。第1回より多くの方が参加して下さり、この楽しさをシェアできる方が増えて本当に嬉しいです👍👍👍

　今回のコグニサイズ（頭と身体を同時に動かすエクササイズ）は、「あいうえお」の発音とともに喜怒哀楽を表現するポーズも同時に行い、お顔の表情筋を一生懸命動かしました。皆さんの色々な表情が見えてとても楽しかったです。多くの大女優を発見しました（笑）。

　小グループに分かれてからは、アットホームな雰囲気のもと、早口言葉、簡単な計算問題、音読（テーマは「朝顔」）を行いました。間違ってもOkay、大事な事は「脳を赤くする事！」をメッセージに一緒に頑張りました。計算や音読は宿題としてホームページにアップされていますので、ご興味ある方は是非トライください。

https://noun.wchealthymemory.com/2021/08/06/week2-homework/

　そして最後に創造力を応用した探し物ゲーム。「「あ」で始まる食べ物」を家の中から1分間で探してきて頂きました。あんこ、あずき、アメ、甘酒、アップル、油、アスパラ、アボカド、アーモンドと、、、、なんと食べられない物も出てきて大盛り上がり。他に、あから始まる食べ物みなさんは見つけられますか？

　今回の講義は前回に引き続き日本とカナダでナースのゆうこさんによる「脱水症、熱中症対策」について皆さんと一緒に学びました。この夏の熱波は本当に驚きでしたよね。防げる事への対策をしっかり行うことの重要性を学びました。

　対策と言えば、来週のテーマはゲストスピーカーにSafetyipさんを招いて災害時における感染症対策についてのお話をして頂きます。災害とコロナ？って思ってらっしゃる方もいると思いますが、しっかり備えることは私達の健康にとってとても大事なことです。

　残席少々です。お申し込みはこちらから。
https://noun.wchealthymemory.com/

　オンラインでの受講や、ズームをやったことがない方、ご安心下さい。同じように今回Zoomデビューされた方から嬉しいコメントを頂いています。

　「初めて脳トレ講習会で緊張しましたが、自分が如何にボーっと過ごしているか分かりました。楽しい時間を有り難うございました。次回も楽しみにしています」。テクニカルサポートします！是非新しい自分を探してみませんか？

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カナダ全土でお住いの在留邦人、日系人とオンラインでつながり、バンクーバー発の「脳の運動教室」に一緒に参加していただくとともに、毎週異なる内容で専門分野のスペシャリストをお迎えし、感染予防や健康について学びましょう。
開催期間は7月30日から12月10日まで。毎週金曜日、全20回毎クラス40名限定、日本語で行われます。参加費は無料です。

※「脳の運動教室」とは、脳を活性化しながら、他者との交流と自己の健康を促進するWCHMSオリジナルプログラムです。参加型の体操やコグニサイズ（脳を使いながら運動をするエクササイズ）、音読、簡単な計算、レクリエーションを通じ、記憶力や集中力、コミュニケーション力を高めていただきます。

8月以降の講義のテーマ内容

• 8月13日「シリーズ どうする？災害時における感染症対策、防災コラム1：防災の基礎は日々の健康管理」
• 8月20日「旅行シリーズ1： 古き良きカナダを体感できる街 ユーコン準州へようこそ」
• 8月27日 Dr. Tateno：新型コロナウイルスの現状1

8月の予約はすでに受け付けを開始しています。詳しくはホームページをご覧ください。
https://noun.wchealthymemory.com/

• 長いステイホームで運動不足やコミュニケーション不足になっていませんか？
• 脳の運動教室 第1回リポート「久志の脳運日記」

　はじめまして、僕はWest Coast Healthy Memory Society（以下WCHMS）にてファシリテーターをしている久志といいます。通称スマイル王子です。

　WCHMSは2019年よりバンクーバーで活動を始めたNPO団体です。“脳の運動教室”を皆さまに届ける活動をしています。（※脳の運動教室については、下記参照）

　さて、7月30日から開催しました脳の運動教室は、第一回が無事に終了しました。

　バンクーバー周辺からだけではなく、オンタリオ、マニトバ州からも参加をして頂き、多くの方が脳の運動教室を初体験され、以前から脳の運動教室に参加していた本科生の方達と一緒にとっても楽しい時間をすごされました。

　頭と身体を同時に動かすエクササイズ（通称コグニサイズ）、右手と左手で違う動きをするだけなのに、いざやってもると、あれ？できない？？、と大盛りあがり。出来なくて悔しいからと、皆さま真剣に取り組まれている姿が印象的でした。

　グループに別れてからは、簡単な計算問題、音読は「梅干しの日」、そして“捜し物ゲーム”を行いました。皆さまのお家からテーマに沿ったものを探して頂き紹介していただく大人気ゲームです。オンラインだからこそできるゲームですね。

　今回のテーマは「夏らしく身につけるもの」ということで、参加者さんの個性あふれる素敵なアイテムをたくさん拝見できました。僕の麦わら帽子は大不評でしたが（涙）ホームページには宿題としてその週のクラスの計算問題と音読も掲載していますので、ぜひ興味のある方は覗いて見てください。https://noun.wchealthymemory.com/

　その他にも日本、カナダで看護師をされているゆう子さんも招いて、手荒れケアについての講義や、コロナ感染症についての質疑応答があったりと、あっという間の2時間でした。

　まだまだ12月まで毎週金曜日に脳の運動教室を開催していますので、興味のある方はぜひホームページから予約の申し込みをしてくださいね。https://noun.wchealthymemory.com/

　オンラインでの受講や、ズームをやったことがない方もいると思いますが、できる限りサポートをさせていただきます。お気軽にご連絡くださいね。

カナダ全土でお住いの在留邦人、日系人とオンラインでつながり、バンクーバー発の「脳の運動教室」に一緒に参加していただくとともに、毎週異なる内容で専門分野のスペシャリストをお迎えし、感染予防や健康について学びましょう。

開催期間は7月30日から12月10日まで。毎週金曜日、全20回毎クラス40名限定、日本語で行われます。参加費は無料です。

※「脳の運動教室」とは、脳を活性化しながら、他者との交流と自己の健康を促進するWCHMSオリジナルプログラムです。参加型の体操やコグニサイズ（脳を使いながら運動をするエクササイズ）、音読、簡単な計算、レクリエーションを通じ、記憶力や集中力、コミュニケーション力を高めていただきます。

8月以降の講義のテーマ内容

• 8月6日「コロナ回復期の“隠れ脱水”に注意」
• 8月13日「シリーズ どうする？災害時における感染症対策、防災コラム1：防災の基礎は日々の健康管理」
• 8月20日「旅行シリーズ1： 古き良きカナダを体感できる街 ユーコン準州へようこそ」

8月の予約はすでに受け付けを開始しています。詳しくはホームページをご覧ください。
https://noun.wchealthymemory.com/

• 長いステイホームで運動不足やコミュニケーション不足になっていませんか？