30日間プラナヤマ・ チャレンジ
生まれてから一度も休むことなく行っている呼吸。当たり前すぎて、普段はあまり意識することがありません。この「実践型オンライン講演会」では、ヨガの呼吸法『プラナヤマ』を一緒に学んでいきます。
プラナヤマ 〜ヨガの呼吸法で、さらに豊かな人生を〜 （更新）
生まれてから一度も休むことなく行っている呼吸。当たり前すぎて、普段はあまり意識することがありません。この「実践型オンライン講演会」では、ヨガの呼吸法『プラナヤマ』を一緒に学んでいきます。
「笑いヨガ」で初笑い
「笑い」には、(1) 脳の活性化、(2) 血行促進、(3) 新陳代謝の活性化、(4) 自律神経のバランス調整、(5) 筋力アップ、(6) 幸福感と鎮痛作用をもたらすなど、多くの効果があると言われています。
『自力整体カナダ』のご案内
聖公会(4580Alden St. Vancouver)にて 『自力整体』の「パンデミック終了を希望してのスペシャルクラス」を 7月1日・8月1日・9月5日のホリデーのみの開講で、10時から11時に開講することが決まりました。
