タグ: 健康
硬い体が柔くなるストレッチ
West Vancouver図書館で最速で硬い体が柔くなるストレッチの本を見つけました。
「こころの健康を保つために―自分でできることと相談機関」～S.U.C.C.E.S.S.
「こころの健康」は、人がいきいきと自分らしく生きるために重要で、生活の質にも大きく影響する。
プラナヤマ 〜ヨガの呼吸法で、さらに豊かな人生を〜 （更新）
生まれてから一度も休むことなく行っている呼吸。当たり前すぎて、普段はあまり意識することがありません。この「実践型オンライン講演会」では、ヨガの呼吸法『プラナヤマ』を一緒に学んでいきます。
隣組より2月のお知らせ
隣組の活動やサービスに関しての最新情報は隣組ウェブサイトwww.tonarigumi.caをご参照下さい。
「笑いヨガ」でコロナに負けない体づくり
毎月、「笑いヨガ」を行っています。自宅にいながら参加できる、オンラインでのセッションです。
自然療法医師 Dr. Nayumi Saiki, NDに聞く「1年を健康に過ごすためのヒント」
自然療法・ナチュロパシーの医師、Dr. Nayumi Saiki, ND（齋木南友己・さいきなゆみ）さんに、新しい1年を健康に過ごすためのヒントや、ナチュロパシー療法についての話を聞いた。
脳の運動教室 第20回「卒業式、また会う日まで」
【PR】West Coast Healthy Memory Society主催による「脳の運動教室」最終回、第20回を報告です。
「笑いヨガ」で初笑い
「笑い」には、(1) 脳の活性化、(2) 血行促進、(3) 新陳代謝の活性化、(4) 自律神経のバランス調整、(5) 筋力アップ、(6) 幸福感と鎮痛作用をもたらすなど、多くの効果があると言われています。
脳の運動教室第19回「クリスマスシーズン到来、お正月まで残り何日？」
【PR】West Coast Healthy Memory Society主催による「脳の運動教室」第19回を報告。次回最終回の講演は「卒業式です」です。
脳の運動教室18回「あなたの旅行の思い出をきかせてください」
【PR】West Coast Healthy Memory Society主催による「脳の運動教室」第18回を報告。次回の講演は「楽しく過ごす：ストレスフリーで免疫力アップ」です。
